병아리콩 효능, 부작용, 영양성분, 먹는법
안녕하세요. 오늘은 이집트콩이라고도 불리는 병아리콩의 효능, 부작용, 영양성분, 먹는법에 대해 포스팅해보겠습니다. 병아리콩 효능 1. 심장 건강 증진 병아리콩은 섬유질이 풍부하게 들어있고 그 중에서도 심장에 좋은 수용성 섬유질을 많이 가지고 있습니다. 섬유질을 풍부하게 먹으면 심장병의 위험이 줄어들고 심장 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 또 섬유질은 심장뿐만 아니라 대장암을 예방하는 효능도 가지고 있습니다. 병아리콩을 꾸준히 섭취하면 심장 건강뿐만 아니라 대장에도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 2. 혈당 조절 병아리콩은 탄수화물의 소화를 늦추는 효과를 가지고 있습니다. 당뇨를 앓고 계신 분들이라면 혈당 조절이 필수입니다. 혈당은 탄수화물이 소화되면서 급격히 높아지게 되는데요, 병아리콩이 탄수화물..
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2021. 10. 6. 19:34
