새우 효능, 부작용, 영양성분, 먹는법
안녕하세요. 새우의 한 종류인 대하는 9월에서 12월이 제철인데요, 제철을 맞아 오늘은 새우의 효능, 부작용, 영양성분, 먹는법에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 새우 효능 1. 다이어트 새우에는 탄수화물이 적고 비타민 D와 단백질을 풍부하게 들어있습니다. 다이어트를 하기 위해서는 탄수화물을 적게 먹어야 하는데요, 탄수화물은 적고 단백질은 풍부한 새우는 다이어트에 도움이 됩니다. 또 새우에 들어있는 아연은 렙틴의 수치를 증가시킵니다. 렙틴이라는 호르몬은 체내의 지방을 저장하는 것을 조절하는 역할을 하여 다이어트에 좋습니다. 2. 노화방지 새우에는 아스타잔틴이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 노화를 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 주름, 검버섯 등 피부 노화 방지에 관심 있으신 분들이라면 새우 섭취가..
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2021. 10. 5. 20:43
