생강 효능, 부작용, 영양 성분, 먹는법
안녕하세요. 오늘은 8월 ~ 11월이 제철인 생강 효능, 생강 부작용, 생강 영양 성분, 생강 먹는법에 대해 포스팅해보겠습니다. 생강 효능 1. 소화에 도움 생강에는 담즙과 침을 생성하게 하고 음식물의 이동을 도와주는 역할을 하는 성분이 들어있습니다. 또한 생강에는 장 내 가스를 제거하는 성분도 들어있습니다. 소화 불량을 자주 느끼시는 분들이나, 배에 가스가 많이 차는 분들이 생강을 드시면 도움이 됩니다. 2. 통증 완화 생강에 있는 항염증 성분이 염증을 줄여주고 염증으로 인한 통증도 완화시켜줍니다. 특히 관절염, 류마티스 관절염을 앓고 계신 분들이 섭취하시면 통증 완화 효과를 보실 수 있습니다. 운동 후 생긴 근육통 완화에도 도움이 됩니다. 3. 구역질 및 구토 완화 생강은 메스꺼움, 입덧, 멀미 등 ..
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2021. 10. 15. 17:54
