아마씨 효능, 부작용, 영양성분, 먹는법, 활용법
안녕하세요. 오늘은 아마씨 효능, 아마씨 부작용, 아마씨 영양성분, 아마씨 먹는법, 아마씨 활용법에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 1. 아마씨 효능 1-1. 항산화 효과 아마씨에는 항산화 물질이 풍부하게 들어있습니다. 특히 폴리페놀이라는 항산화 물질이 다량으로 들어있습니다. 항산화 물질들은 심장질환, 세포 손상, 암 등의 질병을 예방하는 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 노화와 신경 퇴화성 질환 예방에도 좋은 효과가 있습니다. 1-2. 심장 건강 증진 아마씨에 들어있는 좋은 지방은 혈압을 낮출 뿐만 아니라 동맥경화를 방지하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 건강에 도움이 되는 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 뇌졸중 예방에도 도움을 줍니다. 연구에 따르면 아마씨를 꾸준히 섭취할 경우 총 콜레스테롤이 감소한다..
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2022. 1. 16. 22:09
