굴 효능, 부작용, 영양성분, 요리
안녕하세요. 오늘은 9월 ~ 12월이 제철인 굴의 효능, 부작용, 영양성분, 요리에 관해 포스팅해보도록 하겠습니다. 굴 효능 1. 면역력 증진 굴에는 비타민 C와 비타민 E가 풍부하게 들어있습니다. 이 비타민들은 체내 면역체계를 활성화하는데 도움을 줍니다. 또한 면역체계 보조를 도와주는 다양한 미네랄 성분을 함유하고 있어 신체 면역력 증가에 큰 도움을 줍니다. 2. 심장 건강 증진 연구에 따르면 굴 섭취는 심장 건강에 좋은 영향을 준다고 합니다. 굴은 섭취 시 동맥에 플라그가 쌓이는 것을 막아주어 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 굴에 함유된 풍부한 마그네슘과 칼륨은 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 3. 눈 건강 증진 굴에는 눈 건강에 도움을 주는 아연이 풍부하게 들어있습니다..
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2021. 11. 7. 14:31
